Was Profisportlerin Katharina Bauer bei Herzstolpern durch Stress hilft
Wenn das Herz plötzlich aus dem Takt gerät, kann das unterschiedliche Ursachen haben. Oftmals ist Stress der Auslöser für Herzstolpern – das kennt auch Profisportlerin Katharina Bauer. Mit Yoga, Meditation und Atemübungen gelingt es ihr, Stress zu reduzieren und ihr Herz zu stärken.
Der Hausarzt als Co-Pilot der Patienten und als Gesundheitsmanager
„Hausärzte sind heute zumeist die erste Anlaufstelle“, sagt Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer. Was sie so besonders macht und warum ihre Rolle im Gesundheitssystem gestärkt werden sollte.
Kichererbsenpfanne: Gesunder und leichter Genuss
Gesund kochen kann so einfach sein: Diese Kichererbsenpfanne ist schnell und einfach zubereitet, kalorienarm und liefert jede Menge wertvoller Zutaten. Ideal für alle, die genussvoll und leicht genießen wollen.
Ayurveda-Kur für zu Hause: 10 Tage Genuss-Rezepte für eine gesunde Mundflora
„Du bist, was du isst“ ist ein bekannter Spruch, der viel Wahrheit enthält: Denn was wir essen, hat Auswirkungen auf Körper und Geist. Zahnärztin Dr. Annette Jasper verrät, welche Rolle Ayurveda dabei spielt und wie ihr 10-Tage-Plan nach der ayurvedischen Lehre aussieht.
Low Carb Pfannkuchen mit Apfelkompott – schnell und einfach
Schnell, einfach, lecker: Wer Kohlenhydrate sparen möchte, muss nicht auf sein Lieblingsgericht verzichten. Mit diesem Rezept für Low Carb Pfannkuchen lässt sich die Menge an Kohlenhydraten um bis zu 90 Prozent reduzieren. Ideal, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und abzunehmen.
Gefüllte Zucchini vegan: Ideal zum Abnehmen
Mit nur rund 17 Kalorien je 100 Gramm sind Zucchini echte Schlankmacher. Als gefüllte Zucchini mit einer veganen Füllung aus Couscous, Tomate und Gurke belasten sie die Verdauung nicht und sind ideal für alle, die ein paar Pfunde verlieren möchten.
hallo
Herzlichen willkommen bei Gesundes Ich – dem Magazin für sanfte und natürliche Hilfe im Alltag. Das Team aus erfahrenen Medizinredaketur:innen und Homöopath:innen hat sich zum Ziel gesetzt, alle Facetten der integrativen Medizin aufzuzeigen. Denn wir sind überzeugt davon, dass eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen den größtmöglichen Nutzen für alle hat.
