Rezepte

Selbstliebe bedeutet nicht nur, sich so anzunehmen, wie man ist. Sondern steht auch dafür, zu sich selbst gut zu sein. Fertiggerichte und Fast Food eignen sich für das körperliche und seelische Wohlbefinden nicht – besser ist es, mit gesunden Zutaten selbst zu kochen.

Gefüllter Hokkaido vegetarisch

Gefüllter Kürbis – mit oder ohne Fleisch

Ob Butternut mit Hackfüllung oder Hokkaido mit würzigen Linsen, Koriander und Chili – gefüllter Kürbis ist gerade im Herbst ein gesunder und köstlicher Sattmacher. Ideal für alle, die Fleisch lieben oder auch auf tierische Produkte verzichten wollen.

Fenchelsuppe mit Dekor in einer Terrine

Fenchelsuppe: Vegane Variante mit Kartoffeln

Herzhaft, cremig, lecker und gesund: Diese vegane Fenchelsuppe mit Kartoffeln ist wunderbar sättigend und liefert jede Menge wertvoller Inhaltsstoffe für die Gesundheit. Dabei ist sie herrlich wärmend und ideal für kalte Tage!

Vegetarischer Linseneintopf

Linseneintopf vegetarisch – ideal für die kalte Jahreszeit

Deftige Linsensuppe mit Würstchen gehört zu den beliebtesten Gerichten im Herbst und Winter. Allerdings steht Linseneintopf vegetarisch dem Klassiker in nichts nach. Herrlich wärmend, einfach zuzubereiten und unfassbar lecker. Das passende Rezept gibt es hier!

Vollkornnudeln mit Hähnchenbrustfilet und Gemüse auf einem Teller.

Ernährung bei Migräne: 3 Rezepte gegen den Schmerz

Was essen bei Migräne? Bestimmte Lebensmittel können bei empfindlichen Menschen Kopfschmerz-Attacken fördern. Eine Liste mit den häufigsten Auslösern, drei praktische Rezepte und worauf bei der Ernährung bei Migräne geachtet werden sollte.

Holzlöffel auf einem Tisch mit unterschiedlichen Süßungsmitteln.

Gesunder Zuckerersatz: Wie gut sind Stevia, Xylit und Co.?

Wer auf der Suche nach alternativen Süßungsmitteln ist, hat viele Möglichkeiten. Doch welcher Zuckerersatz ist gesund? Was hilft beim Abnehmen? Und womit lässt sich natürlich süßen? Ein Überblick über die Vor- und Nachteile der Ersatzstoffe.

Kichererbsen Bowl in einer Schüssel

Kichererbsen Bowl mit Süßkartoffel, Quinoa und Avocado

Bunt, lecker und gesund: Diese vegane Bowl ist kalt oder warm ein Genuss! Dabei liefert sie nicht nur hochwertiges pflanzliches Eiweiß, sondern auch jede Menge Eisen, Mineralstoffe, gesunde Ballaststoffe und wertvolle Fettsäuren.

Käsekuchen ohne Zucker mit Himbeeren

Käsekuchen ohne Zucker: Genussvoll essen ohne Reue

Gesund genießen, aber trotzdem nicht auf Süßes verzichten? Das geht mit diesem leckeren Rezept ohne Zucker. Der Käsekuchen ist glutenfrei, Low Carb geeignet, einfach zuzubereiten und vor allem richtig lecker!