Selbstliebe bedeutet nicht nur, sich so anzunehmen, wie man ist. Sondern steht auch dafür, zu sich selbst gut zu sein. Fertiggerichte und Fast Food eignen sich für das körperliche und seelische Wohlbefinden nicht – besser ist es, mit gesunden Zutaten selbst zu kochen.
Genussvoll und trotzdem kalorienbewusst naschen? Das geht – mit diesen beiden einfachen, günstigen und leckeren Rezepten für zuckerfreie Kekse lassen sich etliche Kalorien sparen.
Den Duft von frisch gebackenem Brot in den eigenen vier Wänden genießen? Kein Problem! Mit diesem einfachen Rezept aus gesunden Zutaten wie Dinkel, Joghurt und Karotte wird gesundes Brot backen ab sofort kinderleicht.
Ob Butternut mit Hackfüllung oder Hokkaido mit würzigen Linsen, Koriander und Chili – gefüllter Kürbis ist gerade im Herbst ein gesunder und köstlicher Sattmacher. Ideal für alle, die Fleisch lieben oder auch auf tierische Produkte verzichten wollen.
Herzhaft, cremig, lecker und gesund: Diese vegane Fenchelsuppe mit Kartoffeln ist wunderbar sättigend und liefert jede Menge wertvoller Inhaltsstoffe für die Gesundheit. Dabei ist sie herrlich wärmend und ideal für kalte Tage!
Deftige Linsensuppe mit Würstchen gehört zu den beliebtesten Gerichten im Herbst und Winter. Allerdings steht Linseneintopf vegetarisch dem Klassiker in nichts nach. Herrlich wärmend, einfach zuzubereiten und unfassbar lecker. Das passende Rezept gibt es hier!
Was essen bei Migräne? Bestimmte Lebensmittel können bei empfindlichen Menschen Kopfschmerz-Attacken fördern. Eine Liste mit den häufigsten Auslösern, drei praktische Rezepte und worauf bei der Ernährung bei Migräne geachtet werden sollte.
Wer auf der Suche nach alternativen Süßungsmitteln ist, hat viele Möglichkeiten. Doch welcher Zuckerersatz ist gesund? Was hilft beim Abnehmen? Und womit lässt sich natürlich süßen? Ein Überblick über die Vor- und Nachteile der Ersatzstoffe.
Bunt, lecker und gesund: Diese vegane Bowl ist kalt oder warm ein Genuss! Dabei liefert sie nicht nur hochwertiges pflanzliches Eiweiß, sondern auch jede Menge Eisen, Mineralstoffe, gesunde Ballaststoffe und wertvolle Fettsäuren.
Diese Kombi hat es in sich: Brokkoli, Äpfel, Zwiebeln, Cranberrys und Pistazien stecken voller gesunder Inhaltsstoffe. Dabei sind sie auch noch richtig lecker, halten lange satt – und können beim Abnehmen unterstützen.
Gesund genießen, aber trotzdem nicht auf Süßes verzichten? Das geht mit diesem leckeren Rezept ohne Zucker. Der Käsekuchen ist glutenfrei, Low Carb geeignet, einfach zuzubereiten und vor allem richtig lecker!
